Hvad gør man efter et tyrkisk hamam? Praktisk efterpleje

Køl ned og drik vand i et almindeligt tempo

Gå gradvist fra de varme områder til omklædningen, og vent lidt før I går ud i meget koldt eller varmt vejr.

Drik vand efter jeres normale behov, særligt efter damp eller en lang pakke. Der er ikke behov for en særlig detoxdrik; noget velkendt og nogle rolige minutter er et mere praktisk valg.

Hvis I føler svimmelhed, usædvanligt ubehag eller bliver tydeligt utilpasse, så sæt jer og sig til teamet i stedet for at skynde jer væk alene.

Vedvarende eller bekymrende symptomer kræver relevant lægehjælp, ikke råd fra en rejseartikel. En tidsbuffer gør det muligt at mærke efter før næste aktivitet.

Hold hudplejen mild efter kese og skum

Kese er allerede en fysisk eksfoliering, så endnu en kraftig skrub samme dag er unødvendig. Dup huden tør i stedet for at gnide, og brug kun et enkelt velkendt fugtprodukt, hvis det er del af jeres normale rutine. Nye stærkt parfumerede produkter kan være uhensigtsmæssige lige efter ritualet.

Vælg løst tørt tøj, og gå ikke videre i vådt badetøj resten af dagen. Ved diagnosticeret hudsygdom, nylig behandling, solskoldning eller vedvarende irritation bør I følge den personlige vejledning fra jeres sundhedsfaglige rådgiver og ikke en generel hamamguide.

Planlæg det næste allerede før besøget

Et roligt måltid, en kort gåtur eller en tur tilbage til hotellet kan følge naturligt afhængigt af vejret og hvordan I har det. En stramt planlagt lufthavnstransfer eller krævende rundvisning giver mindre plads. Når I vælger mellem 60, 90 og 150 minutter, bør bufferen efter hamamet indgå i samme kalenderbeslutning.

Før I forlader Bosphorus Spa, bør I kontrollere telefon, smykker, tørt tøj og alt fra skabet. Vil I næste gang prøve massage eller et længere ritual, så læs pakkernes indhold frem for at antage, at hvert besøg skal gentage samme rækkefølge. En god afslutning begynder med et passende tempo.